Mitä tehdä, kun monisuhteisuus nostaa vaikeita tunteita pintaan
Alkusanat: Toivotan sinut heti tervetulleeksi live webinaariini 25.10.26 klo 15-18, voit hankkia Early Bird -paikan TÄÄLTÄ hintaan 69€. Eikä hätää jos et pääse livenä paikalle, tuokio tallennetaan ja voit katsoa nauhoitteen omassa tahdissasi.
Tämän postauksen ajatukset ja vinkit ovat yleisluontoisia ja ajatuksena on, että tänne tiensä löytävä ihminen saa ensiapua luuppaaviin ajatuksiinsa.
Masterclass menee tätä syvemmälle.
Alkumeditaation ja aiheen äärelle virittymisen jälkeen meillä on luento-osuus, jossa opetan parhaat konkreettiset keinot navigoida hankalia tunteita monisuhteisuudessa. Mielen ja suhdetason rinnalla myös kehollisuus huomioidaan, sillä hermosto reagoi aina mukana suhdetodellisuudessamme. Luento-osuuden jälkeen jään vastailemaan teidän kysymyksiinne.
Eli mitä tehdä, kun sydämen ympäriltä puristaa, mieli luuppaa ajatuksia, sisäinen lapsi huutaa hoosiannaa eikä tiedä, kenen puoleen kääntyä, koska kuka voisi ymmärtää, että KYLLÄ, vaikka 110% valitsee suhdemuodokseen monisuhteisuuden, on se välillä omiaan herättämään hyvinkin vaikeita tunteita.
Paras vinkkini ja todistetusti paras keino, ei pelkästään vähentää haasteita, vaan aktiivisesti luoda hyvää:
Te vahvistatte tiimiä ja sen yhteyttä
Minä opetan parhaat ja toimivimmat käytänteet pitkän linjan monisuhdeterapeuttina sekä itse monissa liemissä keitettynä monisuhteisena. Tulen varmasti ns. “tarjoilemaan teetä“ eli kertomaan myös omista kamppailuistani ja jopa ihan viimeaikaisista huippulöydöistä vaikeiden tunteiden äärelle joutuessa.
Mutta nyt postaukseen, toivottavasti siitä on jo apua ja tukea sinulle, lukija.
Vaikeat tunteet eivät ole merkki siitä, että olisit epäonnistunut!!
Eivätkä ne ole itsessään merkki siitä, etteikö suhdemuoto olisi sinua varten.
(Kyllä, kaikki on suhteellista, ja masterclassissa tutkitaan myös sitä, mikä on epämukavuuden ja kauhuun tippumisen ero)
Monisuhteessa vaikeat tunteet voivat tuntua hämmentäviltä. Mustasukkaisuus, pelko, häpeä ja kateus voivat nousta pintaan silloinkin, kun haluaisit vain iloita toisen ilosta tai elää omaa elämääsi vapaasti.
Silloin on helppo ajatella, että jokin on mennyt pieleen. Että olisit liian mustasukkainen, liian herkkä tai että et vain osaa tehdä monisuhteisuutta oikein.
Mutta tunteet eivät ole merkkejä epäonnistumisesta. Ne ovat viestejä ja niitä kannattaa tutkia informaationa. Ne kertovat siitä, mitä sinussa herää, kun turvallisuus, näkyvyys, arvostus tai yhteys tuntuu uhatulta.
Monisuhteisuudessa ei kysytä vain sitä, ketä rakastat. Kysytään myös, miten kuuntelet itseäsi, kun jokin tuntuu vaikealta. Ja miten kuuntelet toista, vaikka hänen hankala kokemuksensa ei joka hetki istuisi omaan suunnitelmaasi vapaudesta ja muiden kumppanien seurasta nauttimisesta.
Tässä kolme vinkkiä, joiden avulla voit lähestyä vaikeita tunteita niin, että lopputuloksena on vahvempi yhteys ja yhteisymmärrys sinun ja kumppanisi välille!
1. Kuuntele, mitä tunne yrittää sanoa
Mustasukkaisuuden tunteminen ei ole sama asia kuin se, että haluaisit estää toista toteuttamasta yhdessä sopimaanne suhdemuotoa. Se kertoo kyllä usein tarpeesta turvallisuuteen, varmuuteen tai siihen, että oma paikkasi kumppanisi sydämessä ja systeemissä on turvallisesti olemassa.
Mustasukkaisuus sanana voi myös olla liian laaja. Tutki sanoja ja tunteitasi. Tässä muutama esimerkki:
Pelko voi kertoa siitä, että jokin tuntuu epävarmalta tai epävakaalta. Häpeä voi kertoa siitä, että pelkäät tulleesi hylätyksi tai että et ole tarpeeksi. Kateus voi kertoa siitä, että kaipaat jotakin, mitä toinen saa ja sinä et.
Kun tunne nousee, pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi: mitä minä oikeasti tässä hetkessä tarvitsen?
Älä yritä tukahduttaa tuntetta tai selittää sitä pois <3 Anna sille nimi. Sano itselles, ja suosittelen vilpittömästi kokeilemaan ääneensanomista:
Minä tunnen mustasukkaisuutta. Minä tunnen pelkoa. Minä tunnen häpeää.
Minä kaipaan!
Kun tunne saa nimen, se ei enää ohjaa sinua enää yhtä automaattisesti. Voit alkaa erottaa, mitä tunne kertoo ja mitä tarvitset.
2. Erota oma tarve, tunteen viesti ja toisen vastuu
Vaikeissa tunteissa on helppo sekoittua siihen, kuka vastaa mistäkin.
Oma tarve on se, mitä sinä tarvitset voidaksesi olla turvallisesti mukana. Se voi olla esimerkiksi varmuutta siitä, että sinut nähdään, että sinulle kerrotaan asioista tai että sinulla on omaa aikaa ja tilaa.
Tunteen viesti on se, mitä tunne yrittää sanoa. Se voi olla esimerkiksi: minä pelkään, että jään ulkopuolelle. Minä tarvitsen varmuutta siitä, että olen tärkeä.
Toisen vastuu on se, mitä toinen voi ja ei voi tehdä puolestasi. Toinen voi kuulla sinua, olla läsnä ja tehdä yhteisiä sopimuksia. Mutta toinen ei voi vastata siitä, että sinä et koskaan tuntisi haastavia tunteita.
Kun erottaa nämä kolme toisistaan, keskustelu muuttuu. Et enää pyydä toista korjaamaan kaikkea. Sanot sen sijaan:
Minä tarvitsisin tätä. Minä tunnen tätä. Tarvitsen yhteyttä ja turvaa - mietitäänkö yhdessä, että miten se saavutettaisiin?
3. Puhu ilman syyttelyä
Kun tunne on voimakas, on helppo hyökätä.
Sinä teit tämän. Sinä aiheutit tämän. Sinä olet syyllinen.
Mutta syyttely ei yleensä avaa keskustelua, vaan pahimmillaan sulkee sen.
Kokeile sen sijaan puhua omasta kokemuksestasi! Uskalla mennä tunteen äärelle ja puhua sydämestä. Ota mukaan hädissään oleva sisäinen lapsi, jos sellainen on paikalla.
Opettele tietoisesti käyttämään näitä aloituksia:
Minä tunnen, minä tarvitsen, minä pelkään.
Esimerkiksi: minä tunnen mustasukkaisuutta, kun teet kivoja juttuja kumppanisi kanssa. Minä tarvitsen varmuutta siitä, että myös meillä on yhteistä kivaa aikaa. Voisimmeko sopia, miten huolehdimme siitä ja laitetaanko jo joku treffipäivä kalenteriin?
Tunnetasolta puhuminen ei ole heikkoutta, vaan valtavan tärkeä yhteyttä vahvistava suhdetaito. Kyky puhua vaikeista tunteista ilman syyttelyä MUTTA REHELLISESTI on yksi monisuhteen tärkeimmistä taidoista.
Empaattisesta kuuntelemisesta ja kaikenlaisten tunteiden äärelle asettumisesta puhumattakaan.
Teidän keskusteluista ja jopa niistä vaikeista aiheista voi tulla ponnistuslauta vahvemmalle yhteydelle. Ja yhteys mahdollistaa turvan ja syvemmän tunteen rakastetuksi tulemisesta.
Monisuhteisuudessa YHTEYS ON PARAS BALSAMI vaikeille tunteille ja sen äärellä olemme vahvasti tulevassa masterclassissa.
Lokakuun Masterclass livewebinaari Mipin kanssa
Jos haluat oppia navigoimaan vaikeita tunteita käytännönläheisesti ja luomaan tietoisesti hyvää monisuhdetta, joka kestää myös vaikeat hetket ja jossa yhteyteen palaaminen on teidän voimavaranne, varaa paikkasi 25.10.2026 TÄÄLTÄ
Early Bird -hinta 69€ (normaalisti 89€) on voimassa 12.-15.10.2026
Todella lämpimästi tervetuloa rakentamaan webinaariin turvallista ja ravitsevaa monisuhdetta!
Mippi